疫情期间,为什么医生总是建议多喝水……

面对疫情,目前最好的防护还是增强自身免疫力。
中国工程院院士张伯礼表示:“实际我们得这个病,是病毒和人体免疫力博弈斗争的结果,往往病毒胜了就得病了,所以把抵抗力提高了,往往就不容易被感染,即使感染,也是轻的。”
中国上海医疗救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏也曾说:“最有效的药物,就是人的免疫力。”

 张文宏医生
可见,一个人免疫力的强弱,直接影响到他的身体健康程度。
   免疫力强,就不容易生病;免疫力弱,各种疾病就容易“找上门”来,从而影响正常的工作和生活。
 
所以,此时我们要做的,就是尽量提高自己的身体免疫力,保持良好的健康状态。
为什么医生总是建议:提高免疫力,切记多喝水(未受污染的水,干净的水)
英国科学家已证实,每天喝2升水的人,免疫系统比一般人强60%。
中国营养学会、中华医学会、地方卫健委等机构发布的“防治新冠病毒感染的饮食指南”中,也多次提到要保证每天1500ml~2000ml的饮水量,多次少量,有效饮水。

人民日报就曾通过官方微博,号召国民多喝水辅助提升免疫力,新华社也做过类似倡议。


我们人体最易被病毒感染的部位在口、眼、鼻等处,而这些部位分泌的粘膜液含有抗体,能够抵抗病毒。
多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒的入侵,粘膜组织液分泌得越多,抵抗能力越强。
    当你感觉到口渴时,通常已经是粘膜液分泌严重不足的状态了,因此一定要少量多次地饮水。
此外,及时充分地饮水也能促进身体新陈代谢,提高自身免疫力。
 
身体需要水的理由还有:
1、身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。
2、水是能量的主要来源,它是身体的「流动资金」。
3、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力,它提供了生存所需的能量。
4、水是细胞结构的建筑粘合剂。
5、水可以防止基因遭破坏,并使基因修复机制更加有效。
6、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。
7、水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
8、水可有助於食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、吸收和新陈代谢。
9、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
10、水可以运输身体内所有物质。
11、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中,水可以提高效率。
12、当水到达一个细胞时,它可以为细胞输送氧气,并把细胞产生的废气交由肺处理。
13、水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。
14、水是关节空隙的主要润滑剂,它有助於防止关节炎和背部疼痛。
15、水可以使椎间盘成为「防震气垫」。
16、水是最好的倾泻剂,可以防止便秘的产生。
17、水有助於减少心脏病和中风发生的几率。
18、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
19、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。
20、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。
21、身体不会储存任何剩余水分,这也是你必须每天及时饮水的原因。
22、水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。
23、水有助於预防注意力缺乏症。
24、水有助於提高工作效率,扩大注意力的范围。
25、和所有饮料相比,水是最好的饮料,而且没有任何副作用。
26、水有助於减少压力、焦虑和抑郁。
27、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
28、水有助於减少疲劳,为我们提供能量,使我们更加富有朝气。
29、水可以使皮肤变得更加光滑,并可延缓衰老。
30、水可以使眼睛更有神采。
31、水有助於防止青光眼。
32、水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助於防止白血病和淋巴瘤。
33、水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。
34、水可以稀释血液,防止血液凝固。
35、水可以减少经期前疼痛以及潮热。
36、水和心跳机能可以产生稀释物和水流,防治血管形成废弃物沉积现象。

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